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1.睡眠環境不要太安靜

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薰衣草及尤加利樹的香味能讓人放鬆，睡覺前可試著擦點尤加利樹乳液在身上，或點個薰衣草蠟燭及精油。

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6.多曬太整合負債 利率陽

新鮮空氣和天然陽光，除了能幫助入眠外，還能重設生理銀行借錢利息計算時鐘。

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很多人喜歡在臥室裡玩耍銀行貸款利率怎麼算、看電視、讀書等，但這對大腦是不好的，因為它會不知道這個環境到底是做什麼的，長久下來，大腦會允許自己時常處於活躍及刺激狀態，難以入眠。

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10.補眠

想要一夜好眠真這麼困難？現代人常有睡眠不足的困擾，長期下來不僅會導致精神不濟、記彰化借錢銀行私人貸款憶力衰退，久而久之連健康都亮紅燈！如果你也有睡眠不足的問題，國外網站《Lifehack》分享以下10種助眠方法，或許能有效解決你的失眠困擾。

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生活中心／綜合報導債務整合 銀行



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8.睡前把燈關掉

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